8 Tips que te ayudarán a prevenir la ansiedad

¿Sueles sentirte muy angustiada, nerviosa, absorbes mucha información y te cuesta dormir por las noches?

Esto puede deberse a que sufres de ansiedad, un trastorno mental que, en muchas ocasiones, incluso nos impide llevar una vida normal.

Si bien es imposible evitar ciertas situaciones estresantes que nos generan ansiedad, sí se pueden mantener bajo control si realizamos ciertas conductas sencillas en nuestra rutina que nos ayuden a sentirnos mejor.

Por eso, hoy queremos compartirte algunos tips que te ayudarán a prevenirla y a encontrar la calma evitando que ésta se agrave.

 

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