Los amigos son aquellas personas que elegimos a lo largo de nuestra vida para acompañarnos durante nuestro camino y, en ocasiones, llegamos a considerarlos como hermanos gracias a esa complicidad o conexión que puede surgir en la relación. Tener amigos mejora nuestra salud mental, ya que nos aporta un hombro para llorar cuando lo necesitamos, un consejo, una sonrisa, una crítica constructiva o, simplemente, una buena compañía.
En la actualidad, tener buenos amigos puede ser un reto, en especial por todas las responsabilidades que se tienen, tanto con la vida laboral, con la pareja o con hijos. Si bien puedes tener varias amistades, piensa en cuándo fue la última vez que se tomaron un café o pasaron un rato agradable. Si crees que fue hace mucho tiempo, deberías reconsiderar juntarte con ellos nuevamente. ya que su amistad te brinda 10 grandes beneficios.
Menos estrés y una actitud positiva
Se reducen los síntomas de la depresión
Minimiza el riesgo de demencia y enfermedades mentales
Favorece una buena actitud en el trabajo
Favorece a vivir más años
Contribuye en la recuperación de una enfermedad
Reduce la sensación de dolor ante un acontecimiento traumático
Mejora las defensas
Protege la salud cardiovascular
Ayuda a mantener una vida más activa y saludable