ĀæPor quĆ© es importante la comunicaciĆ³n para la salud mental?
- Felizmente Seguros
- 13 may 2021
- 2 Min. de lectura
Una buena comunicaciĆ³n con tus seres queridos y profesionales de la salud mental puede ayudar a que las personas que estĆ”n pasando por un momento difĆcil puedan lidiar mejor con su situaciĆ³n.
Comunicarse adecuadamente con los demƔs puede ayudar a que uno mismo se sienta entendido y apreciado, y poder expresar lo que uno siente puede ayudar a lidiar mejor con nuestros pensamientos y tomar mejores decisiones.
Es asĆ que la escritora del libro āEngagement and Therapeutic Communication in Mental Health Nursingā Sandra Walker menciona: āDistintas investigaciones han demostrado consistentemente que son las relaciones humanas que desarrollamos las que tienen el mayor impacto en la recuperaciĆ³n de la salud mentalā
Para poder tener una buena comunicaciĆ³n con alguien que pueda estar teniendo problemas que lo afecten mentalmente, es bueno tener en cuenta los siguientes consejos:
MuƩstrate atento y preocupado por la otra persona
No juzgues a la otra persona y trata de entender la situaciĆ³n por la que estĆ” pasando
No asumas, pregĆŗntale lo que pasa o siente.
AyĆŗdalo a reconocer las habilidades y los recursos que tiene a su disposiciĆ³n para poder enfrentar su problema.
Dale espacio para que pueda tomar sus propias decisiones.
ComƩntale la posibilidad de buscar ayuda profesional.
En caso de que sientas que necesitas ayuda para poder lidiar con tus problemas de salud mental, contar con los demƔs puede ayudarte a sentirte mejor. Pedir ayuda puede dar miedo, pero es el primer paso para empezar a enfrentar tus problemas. Ten en cuenta los siguientes consejos al momento de acudir a alguien que pueda ayudarte (como un familiar, amigo o profesional de salud mental):
Busca a alguien que confĆe en ti y te respete.
Busca a alguien que te dƩ buenos consejos cuando los necesites y que te de espacio para poder tomar tus propias decisiones.
Busca a alguien que te permita expresarte libremente y que no te juzgue
Busca a alguien que respete tu privacidad y busque lo mejor para ti.