¿Tengo ansiedad o estrés?



La ansiedad y el estrés son reacciones normales de nuestro cuerpo ante peligros o amenazas, pero ambas reacciones no son lo mismo y aquí te explicamos sus diferencias:


¿Qué es el estrés?


Es un estado emocional que se origina ante el enfrentamiento de una situación, como las responsabilidades diarias, sobrecarga de trabajo y más, donde la persona considera o reconoce que no tiene las habilidades, capacidades o el tiempo necesario para realizarlas. Es así, que este enfrentamiento genera una sobrecarga mental, tensión, angustia o miedo a fallar, y se manifiesta físicamente en dolores de cabeza, malestar corporal, malestar estomacal, entre otros.


Las situaciones que producen más niveles de estrés suelen presentar estos factores:

  • Incertidumbre

  • Vulnerabilidad

  • Exigencia para realizar cambios

  • Falta de información para culminar una tarea

  • Inexperiencia para lidiar con ciertas situaciones

¿Qué es la ansiedad?

Es una activación fisiológica que puede aparecer tras una alerta, por eso se le asocia a las emociones de miedo y preocupación, produciendo síntomas desagradables en todo cuerpo. Además, la ansiedad también es una de las consecuencias del estrés, porque una situación estresante puede llegar a producir ansiedad.

Cada persona puede manifestar la ansiedad de distintas maneras, pero usualmente genera:

  • Mareos

  • Vértigo

  • Aturdimientos

  • Sudoración

  • Palpitaciones

  • Temblores

  • Pérdida de control

Si estás interesado en conocer más sobre la ansiedad, o si tú o algún familiar padece esta enfermedad y necesita contar con ayuda psicológica, no dudes en solicitar una cita comunicándote con nosotros en nuestra sección “Contacto”, o si deseas hablar directamente con un asesor, comunícate a nuestro WhatsApp.



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